Для того, чтобы вы получили максимум пользы от курса, очень важно, чтобы вы:
· Были в достаточно ресурсном состоянии (да-да, у вас элементарно есть силы прийти участвовать, а не «приползти» или заставить себя это сделать)
· Вам есть что есть, где спать и жить, вам не нужна рассрочка и вам не нужно «срочно где-то найти» денег на участие в этом курсе (срочно где-то найти или занять – это однозначное противопоказание для участия).
· В настоящий момент вы не переживаете не пролеченные клиническую депрессию или тревожное расстройство
· Вы не переживаете серьезную потерю в настоящий момент (недавний развод, смерть близкого, после этих событий должно пройти не меньше года).
· Вы имеете возможность заботиться о себе, и, если какое-то упражнение или обсуждение поднимет в вас тяжелые переживания, вы можете пойти в работу с психологом или психотерапевтом.
· У вас есть возможность выделять себе время для выполнения заданий